Ez a tr�kk j� sz�rakoz�st ny�jt, b�r kicsit nehezebb, mint a Bunny Hop, de az�rt �rdemes ezt is gyakorolni.
1. Emeld fel az els� kereket, �s tartsd meg(manual)
2. H�zd fel a h�ts� kereket.
3. Ford�tsd ki a bring�t 180 fokos sz�gben. (180)
Ha ezt m�r tudod, akkor �rdemes m�g t�bbet gyakorolnod �s a tr�kk�t min�l jobban tudnod.


180 rollback

A 180 ROLLBACK-et nem lehet egyk�nnyen megtanulni. El�sz�r is tudnod kell, hogyan gurulj h�trafel� a biciklivel (elt�r a h�trafel� teker�st�l). M�sodszor is tudnod kell, hogy kell megfordulni 180 fokot az els� ker�ken (rock walk). Gurulj k�zepes sebess�ggel haladva, mindk�t l�b a ped�lon. H�zd be az els� f�ket �s ford�tsd el a bring�t 180 fokig. Ha megakarod tartani a sebess�ged, a 180 fok megt�tele ut�n engedd ki a f�ket. Hamarosan a bringa arccal h�trafel� gurul, engedd ki az els� f�ket (ha sz�ks�ges) �s �lj r� az �l�sre. Ahelyett, hogy h�trafel� tekern�l, kapcsold ki a freecoastert �s m�ris h�trafel� fogsz gurulni. Ha el�g lassan m�sz, be tudod h�zni mindk�t f�ket, �gy a bringa meg�ll, engedd ki �s taposs a ped�lra. A nehezebb r�sze a tr�kknek amikor megpr�b�lsz h�trafel� gurulni. �ltal�ban napok, hetek vagy h�napokig tart megtanulni. Ha m�r j�l megy, lehet nehez�teni. Tanulhatod egy k�zzel vagy l�b n�lk�l. M�s bessz�ll�s a ROLLBACK-be: Rollback k�zben �llhatsz a kil�p�k�n is. Be lehet m�g jutni 180 bunny hop-b�l rollback-be vagy squeakers-b�l rollback-be. Csin�lhatsz endo-b�l rollback-et egy kis dombon, ami egy kis sebess�get ad. A 180 fokos fordulat valamennyi gyorsul�st ad, amikor a bicikli k�rbe �r �s elindul h�trafel�. Antenna Akrobatamutatv�ny, melyet k�zepes sebess�ggel haladva lehet el�adni. Jobb k�zzel er�sen fogd meg az �l�st, a tenyereddel t�maszkodva! K�ny�k�det t�maszd le a hasfalhoz. Helyezd r� a s�lypontodat �s emeld a l�baidat. Bal k�zzel t�maszkodva a korm�nyon seg�tsd az egyens�ly megtart�s�t. A l�bakat f�gg�legesre vagy ehhez k�zel�t�en emeld �s bal kezeddel korm�nyozz! A l�bak a gyakorlat ideje alatt nem �rhetik a f�ldet. A vissza�l�s a g�pre a gyakorlat ford�tott sorrendj�ben. Back wheel hop H�ts� ker�ken ugr�l�s �ll� helyzetben egyens�lyozol ker�kp�rodon. Egy gyors t�rdhajl�t�sb�l er�teljels elrugaszkod�s �s a korm�ny felr�nt�sa a feladat. Ha m�r a h�ts� ker�ken �llsz, azonnal h�zd meg a f�ket! Rug�z� mozdulatokkal pattoghatsz, tarthatod egyens�lyban a ker�kp�rod. Van, aki a wheelie alapmozdulat�val ind�t. H�trad�l, felr�ntja a korm�nyt, de nem �l a nyeregbe, hanem enyh�n hajl�tott t�rdekkel azonnal az eml�tett rug�z� mozdulatokat v�gzi. A h�ts� f�ket term�szetesen h�zd be! Barhop Korm�nyra�l�s Az elnevez�s nem pontos ford�t�s, de mivel �gy ment �t a szabadst�lus kedvel�inek sz�haszn�lat�ba, mi is �gy k�z�lj�k. A v�grehajt�s m�dja a k�vetkez�: Haladj k�zepes temp�ban, kezdetben mindenk�ppen egyenes terepen! V�zszintes a ped�ls�k. K�t kezedel er�sen markolod a korm�nyt, a f�kekkel ne foglalkozz! P�ros l�bbal elrugaszkodsz �s k�t kezed k�z�tt el�relend�ted magad. Fontos, hogy a l�baid j�l felh�zd, nehogy beleakadj a korm�ny merev�t�cs�v�be. Amint �tlend�lt�l felette, l�bad ny�jtsd el�re �s �lj r� a korm�nymerev�t�re. Ez elegend� az egyenes halad�shoz. N�mi gyakorlat ut�n k�pes lehetsz arra is, hogy ebben a helyzetben ir�ny�tsd a bicajodat, m�gpedig k�tf�le m�don: Els�nek javaslom, hogy pr�b�ld ki az egyens�lyi helyzeted megv�ltoztat�s�t. Jobbra-balra d�lve a ker�kp�r a k�v�nt ir�nyba fordul el. A m�sodik v�ltozata az ir�ny�t�snak - de ezt m�r csak akkor pr�b�ld, ha a m�sikkal j�l boldogulsz -, hogy l�baid mozgat�s�val korm�nyozol. Hogy melyik l�baddal kezded �s milyen intenziz�s� mozg�st v�gezz, azt gyakorlatban kell kipr�p�lni. Ugyanis ez mindenkin�l egyedi, tekintve, hogy m�s az ember, m�s a g�p. A gykorlatot �gy teheted teljess�, ha a legv�g�n mindk�t kezeddel elengeded a korm�nyt, �s �gy - megtartva egyens�lyi helyzeted - hagyod, hadd b�muljanak a t�bbiek. A vissza�l�s eredeti helyzetbe: ford�tott sorrendben. Ezt megtanulni tal�n m�g nehezebb, fizikailag is nagyobb terhel�st k�v�n. Ez�rt nem �rt, ha - f�leg az els� id�ben - leugr�ssal fejezed be a gyakorlatot.

Barspin
A barspint el�g egyszer� megcsin�lni de nem �rt ha van v�d�d.
Lassan menj k�sz�lj fel egy nagy bunnyra...
Azut�n hirtelen csin�lj egy bunny-t de m�g miel�tt felhuzn�d a h�tcs� kereket er�sen forgasd el a korm�nyt ez �ltal a korm�ny 360-at fog fordulni. Sokat kell gyakorolni ezt a tr�kk�t de aj�nlatos manu�lbol kip�rgetni el�ssz�r.

bunny hop crankflip
V�d� haszn�lata nagyon aj�nlott!!! Bunny-zol, amikor felh�ztad a korm�nyt �s �ppen el�retolod, kicsit h�trad�nt�d a hajt�kart, majd az els� l�baddal a szegecsek seg�ts�g�vel h�trar�god a ped�lt (�gy elvileg a hajt�karnak gyorsan 360 fokban p�r�gnie k�ne), �rz�b�l elkapod (nem a l�bad els� r�sz�vel, sem pedig a h�ts�val, hanem a k�zep�vel, mert k�l�nben �gy fogsz j�rni mint �n!!!). Aki �gyes, az m�g f�ldet�r�s el�tt elkapja, vagy dupl�t csin�l, esetleg l�pcs�n, padk�n fel. 1-2 h�t alatt nagyon profin meg lehet tanulni, sokat kell gyakorolni!

bunny hop
"Nyusziz�s" vagy nyuszi ugr�s

Az�rt, hogy egy padk�n vagy b�rmilyen akad�lyon rendesen �tjuthass, nem �rt megtanulni ezt az ugr�st, mert bizony nincs mindig id�d k�l�n-k�l�n feltenni a padk�ra az els� �s a h�ts� kerekedet. Els� l�p�sben ugyan�gy emeld meg az els� kereked, mitha csak azt akarn�d feljuttatni az akad�lyra, majd mikor m�r el�g magasan van a leveg�be r�nts meg a kor�nyt egyszerre f�lfel� �s magad fel� ezzel a mozdulattal el tudsz rugaszkodni a h�ts� ker�kr�l. Persze el�sz�r szintk�l�nbs�g n�lk�l, csak egy reped�s vagy bot f�t�tt gyakorolj.


Caboose

K�zepesen neh�z tr�kk.
Ugr�s k�zben lehet ezt csin�lni.
Teh�t: leveg�ben el kell ford�tanod a korm�nyt 180 fokot jobbra vagy balra

Manual
sokaknak ismer�s lehet m�r n�vr�l is. A g�rdeszk�ban is van manual, �s h�t v�g�l is a bmx-ben ugyanaz a tr�kk l�nyege. Mondhatjuk, hogy ez egy egykerekez�s teker�s n�lk�l, de �ppen emiatt teljesen m�s egyens�jhelyzet. Sokf�lek�ppen meg lehet csin�lni, �n most mondok nektek 2 verzi�t.
1. F�k n�lk�l
halad olyan temp�val amilyennel csak akarsz, de azt aj�nllom el�ssz�r kicsit lassabban ann�l. egy viszonylag er�s mozdulattal a s�lypontodat told alacsonyan h�tra a h�ts� ker�k tengelye m�g�, (cs�ny�n fogalmazva: PUCS�CCS) �s ek�zben a kezedet nagyon picit behajl�tva tartsd a bic�t, aminek az orra m�r is a leveg�ben van. Fontos hogy a kezeddel tartsd az orr�t mert �gy tudsz igaz�n egyens�lyozni a l�baddal. ha a bicikli h�tra szeretne d�lni veled eggy�tt akkor a s�lypontodat told vissza kicsit a ker�k f�l�. Ezt t�rdhajl�t�ssal tudod el�rni.ha pedig a bringa orra kezdi k�zel�teni a talajt helyezd a s�lypontodat eg�szen h�tra. ha ez sem seg�t k�zzel is h�zhatsz rajta.
2. F�kkel
annyi a k�l�nbs�g, hogy itt ha a bicikli h�tra szeretne d�lni akkor nem musz�ly el�r�bbnyom�dnod, el�g ha adsz neki 1 kis f�ket. ett�l a ker�k belassul ugyeb�r, �s a bringa orra is lejjebbmegy. Fontos, hogy itt eg�sz v�gig minimum 1, maximum 2 ujjal v�gig a f�kkaron legy�l.

rengeteget kell gyakorolni ezt a tr�kk�t f�leg, ha m�g a kezdeti st�diumban vagy. ne legy�l elkeseredve ha nem megy, ez t�lleg nem egyszer�.

Ha a le�r�som alapj�n egy�ltal�n nem megy akkor felejtsd el, �s pr�b�lj r��rezni!

Titanic
A tr�kk szinte nem is ig�nyel technikai felk�sz�lts�get, teh�t nagyon egyszer�.
Halkadj lass� temp�ban majd helyezd a ped�lon a l�bad �gy, hogy egyenesen legyen a k�t ped�l (az egyik az els� ker�k fel�, a m�sik a h�ts� ker�k fel� n�zzen).
Most d�l el�re eg�szen a korm�nyig. Ha ez megvan engedd el a korm�nyt �s t�rd ki a k�t karod.

Tipp: ha tudod, d�dold a Titanic c�m� film dallam�t, �gy garant�lt lesz a r�h�g�s. :)

Wallride

A falon men�s.

El�g l�tv�nyos tr�kk.
Keress egy hossz� de sima fel�let� falat.
K�zepes temp�ban k�r�bel�l 60 fokban a faltol menj neki.
Amikor ugy �rzed hogy nem tudsz k�zelebb menni akkor gyorsan ugorj �s csin�lj egy tabletoppo(mind a k�t kereked legyen a falon).Prob�lj menni vele. Sok sikert �s gyakorold sokat!

No Foot

Ezt a tr�kk�t minden olyan BMXesnek tudnia kell,ki szeret dirt�lni vagy streetelni.B�r nem ig�nyel nagy technikai tud�st,de elsaj�t�t�sa k�zben sz�molni kell azzal,hogy nem keveset fogunk esni.Kezd� l�p�sk�nt keress�nk egy ugrat�t �s nagy sebess�ggel hajtsunk r�.Mikor mindk�t kerek�nk a leveg�ben van,akkor fogjuk j� szorosan meg a korm�nyt �s t�rjuk sz�lesre mindk�t l�bunkat,majd helyezz�k vissza a ped�lra �s landoljunk sikeresen.